飲み物 カフェインの量 一覧

妊娠中はカフェイン控えなさいって言われますよね
私はコーヒーが大好きなので
これがけっこうつらい。

1日1～3杯のコーヒーは、妊娠中のリラックスを促進するために良いといわれています。
また眠気を抑えたり、仕事の能率を高めるなど効果もあります。
妊娠中のカフェインに気をつけなくていけないのは、1日に摂取するカフェインの量です。
1日のカフェインの目安は、約150mgです。

ということで　カフェインの量を参考にしてみてください
　　　種類 　　　　　　　量(ml) カフェイン含有量(mg)
玉露　　　　　　　　　　　 150 　 　　180
コーヒー（ドリップ）　　 150 　 　　100
ココア　　　　　　　　　 　150 　 　　 50
栄養ドリンク　　　　　　 100 　 　　 50
抹茶　　　　　　　　　　 　150 　 　　 48
ダイエットコーラ　　　　350 　　　 45
コーラ　　　　　　　　　　 350 　　　 34
紅茶　　　　　　　　　　　150 　　　 30
緑茶　　　　　　　　　　　150 　　　 30
ほうじ茶　　　　　　　　 150 　　　 30
ウーロン茶　　　　　　　150 　　　 30
番茶　　　　　　　　　　　150 　　　 30
玄米茶　　　　　　　　　 150 　　　 15
麦茶　　　　　　　　　　　150 　　　 0
黒豆茶　　　　　　　　　 150 　　　 0
杜仲茶　　　　　　　　　 150 　　　 0
ハーブティー　　　　　　150 　　　 0
ルイボスティー　　　　 150 　　 　 0

タグ：妊娠中 カフェイン 量

12w1d おっぱいが…

最近おっぱいの張りがひどい…
痛い
成長期を思い出すよ。

なんかもう痛すぎて、筋肉痛のようだよ。。

今 南アルプス天然水 スパークリングレモン がおいしい！

皆さんもそうだと思うんですけど
つわり中って何飲んでも、食べてもおいしくない！！

よく炭酸水がおいしいって聞くので
いろいろ飲んでみた結果
私はこれがおいしかったです。

愛飲しています
南アルプス天然水 スパークリングレモン
24本入りで送料別ですが、見た感じここが安いっぽいです↓

[飲料]2ケースまで同梱可★サントリー　南アルプスの天然水スパークリング レモン　500mlPET... 価格：1,500円（税込、送料別）

炭酸が多く、南アルプス天然水なのでくせもなく飲みやすい。
まだ飲んだことない人はぜひ試してみてください

タグ：南アルプス天然水 スパークリングレモン 炭酸水 最安

旦那実家が潮干狩りに行ったんだが

このGWに旦那実家(両親・姉家族)が潮干狩りに行くからと誘われた。
私はまだ妊娠初期だし
つわりで磯の香りもイヤなので、旦那だけ参加した。

まずこの時点で
「今妊娠初期なのに潮干狩り誘うんだ」と思ったのだが。

まあ断ったからと言って何か言われるわけでもなく
「全然気を遣わなくていいからね」とお姉さんから。

私がイラッとしたのはね
家でお留守番している私に、お姉さんから
「私たちだけで楽しんで申し訳ないです」 というメールと共に楽しそうな写真が数枚…

けっして嫌がらせではない。
ただ
天然でKYなだけなんだよね。たぶん。
旦那もそういうところあるし…

でもやっぱりちょっとイラッとしたよね

11w1d 下腹部がズキズキ

今日は少し下腹部がズキズキする…
ちょっと痛みとかあると不安ですよね

でもいろいろネットで見てると
●子宮が大きくなるための痛み
●冷えたりすると痛くなるよ

なんて書いてあるので
特に出血もないし、次の検診まで様子見します。

でもやっぱり痛みがある時は安静にしていた方がいいらしいですよ

タグ：11w1d 下腹部がズキズキ

11w0d つわりがきついよぉ

皆さんはつわりどんな感じですか？
私は物は食べられます。
でも食べるともれなく気持ち悪いです。

そして吐けません

「吐かないなんて、楽でよかったねぇ」

とか言う人がいますけど

吐けないのも辛いよ。
今までなんとか指をつっこんで1回吐けただけ…
適当なこと言わないで。

タグ：つわり 11w0d